წონის დაკლების სამკურნალო საშუალებები

წონის დაკლების წამალი
სიმსუქნე რთულია და არსებობს მთელი რიგი ფიზიოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან წონის მატებაზე. ზედმეტად გამარტივებული იდეა „ანუ ჭამე ნაკლები იმოძრავე მეტი“ უბრალოდ არ იწვევს წონის დაკლებას ყველასთვის. მხოლოდ დიეტა და ვარჯიშის გეგმა ყოველთვის არ არის პასუხი და ამ დროს საჭიროა წონის დაკლების შესაბამისი მედიკამენტები.

რა იწვევს სიმსუქნეს?
წონაში მატება ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ რეგულარულად მიირთმევთ უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე იყენებთ ნორმალური სხეულის ფუნქციებითა და ფიზიკური აქტივობით. მაგრამ ცხოვრების წესის ჩვევები, რომლებიც იწვევს თქვენს წონაში მატებას, ყოველთვის არ არის აშკარა. წონის მატებას შეიძლება დაემატოს ფსიქოლოგიური ფაქტორები, ასევე გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა სტეროიდები და ინსულინი, და ისეთი სამედიცინო პირობები, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ ზოგიერთი ადამიანი გენეტიკურად უფრო მგრძნობიარეა სიმსუქნის მიმართ.

წონის დაკლება ნიშნავს ნაკლები კალორიის მიღებას და მეტი ენერგიის დაწვას ფიზიკური აქტივობით. მარტივად ჟღერს. მაგრამ ინგლისში მოზრდილთა 60%-ზე მეტი ჭარბწონიანი ან სიმსუქნეა. ჩვენი ცხოვრების წესი ბევრ ჩვენგანს ჭამს იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე გვჭირდება და არ აკეთებს საკმარის ფიზიკურ აქტივობას.

რა არის BMI?
სხეულის მასის ინდექსი (BMI) არსებითად არის სხეულის ზომის საზომი. ეს არის გაანგარიშება, რომელიც დაფუძნებულია თქვენს სიმაღლეზე და წონაზე, რომელიც გამოიყენება იმის დასადგენად, არის თუ არა თქვენი წონა ჯანსაღი. თქვენი BMI გამოითვლება როგორც რიცხვი, რომელიც წარმოადგენს თქვენი სიმაღლისა და წონის თანაფარდობას, ანუ 27 კგ/მ2.

შემდეგი ცხრილი გვიჩვენებს BMI დიაპაზონის კატეგორიებს მოზრდილებისთვის, რომლებიც დაკავშირებულია წონის სტატუსთან:

BMI წონის სტატუსი
18,5-ზე ქვემოთ თქვენ ხართ დაბალი წონის დიაპაზონი
18.5 – 24.9 ჯანსაღ დიაპაზონში ხართ
25.0 – 29.9 თქვენ ხართ ჭარბი წონის დიაპაზონში
30.0 და ზემოთ თქვენ სიმსუქნის დიაპაზონში ხართ

რატომ გიჭირთ წონის დაკლება?
ყველა განსხვავებულია და განსხვავებულად რეაგირებს იმაზე, თუ რას ჭამენ და რამდენად ეფექტურია ვარჯიში. წონის დაკლება რთულია და შეიძლება დრო დასჭირდეს. უბრალოდ დიეტამ და ვარჯიშმა შეიძლება ან არ გამოიწვიოს წონის კლინიკურად მნიშვნელოვანი კლება, ან თქვენ ვერ შეძლებთ მის შენარჩუნებას და სწორედ აქ დაგეხმარებათ მედიკამენტები წონის დაკლებაში.

წონის დაკლების ჩვენი ექსპერტები აქ არიან, რათა გირჩიონ და დაგინიშნოთ მკურნალობის ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი და დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.

უნდა გავაგრძელო დიეტა და ვარჯიში მედიკამენტების მიღების დროს?
აბსოლუტურად. წონის დაკლების წამალი, რომელსაც ექიმი ენდოკრინოლოგი გამოგიწერთ, უნდა იქნას მიღებული გონივრულ დიეტასთან და ვარჯიშთან ერთად და სწორედ მაშინ დაინახავთ წონის ყველაზე ეფექტურ დაკლებას.